{"id":3790,"date":"2026-01-12T18:03:47","date_gmt":"2026-01-12T18:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/copilarie.org\/?p=3790"},"modified":"2026-01-12T18:03:47","modified_gmt":"2026-01-12T18:03:47","slug":"pandemia-de-scroll-aproape-jumatate-dintre-adolescenti-sunt-expusi-riscului-dependentei-de-tehnologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/copilarie.org\/index.php\/2026\/01\/12\/pandemia-de-scroll-aproape-jumatate-dintre-adolescenti-sunt-expusi-riscului-dependentei-de-tehnologie\/","title":{"rendered":"Pandemia de scroll: aproape jum\u0103tate dintre adolescen\u021bi sunt expu\u0219i riscului dependen\u021bei de tehnologie"},"content":{"rendered":"

45% dintre adolescen\u021bi au dificult\u0103\u021bi \u00een gestionarea s\u0103n\u0103toas\u0103 a timpului petrecut online \u0219i \u00een utilizarea re\u021belelor de socializare. Ei sunt expu\u0219i astfel riscurilor asociate dependen\u021bei de tehnologie, arat\u0103 studiul \u201cRezilien\u021ba digital\u0103 a adolescen\u021bilor\u201d, realizat de Mind Education<\/a>. Printre cele mai frecvente situa\u021bii de care se pot lovi adolescen\u021bii \u00een incursiunile lor online se reg\u0103sesc cyberbullying-ul, expunerea la con\u021binut sexual, presiunea valid\u0103rii sociale, dar \u0219i la riscurile pe care le ridic\u0103 Inteligen\u021ba Artificial\u0103, precum dezinformarea, manipularea sau obiceiurile digitale compulsive.<\/strong><\/p>\n

Studiul \u201cRezilien\u021ba digital\u0103 a adolescen\u021bilor\u201d, realizat \u00een r\u00e2ndul elevilor de 13-19 ani din \u0219colile care fac parte din re\u021beaua Digitaliada, portretizeaz\u0103 o realitate \u00een care cei mai mul\u021bi dintre copii derapeaz\u0103 \u00een direc\u021bia consumului excesiv, aproape de dependen\u021b\u0103, a con\u021binutului online \u0219i navigheaz\u0103 f\u0103r\u0103 ghidaj \u0219i limite clare din partea adul\u021bilor. Zilnic, 45% dintre adolescen\u021bi petrec \u00eentre dou\u0103 \u0219i patru ore din timpul lor liber pe mai multe dispozitive (telefon, calculator, televizor), 25% petrec 4-6 ore, 6% petrec 6-8 ore \u0219i 2% \u00eentre opt \u0219i peste zece ore. Prin compara\u021bie, Organiza\u021bia Mondial\u0103 a S\u0103n\u0103t\u0103\u021bii (OMS) recomand\u0103 maximum dou\u0103 ore timp recrea\u021bional \u00een fa\u021ba ecranelor.<\/p>\n

\u00cen ceea ce prive\u0219te intensitatea folosirii re\u021belelor de socializare, datele arat\u0103 c\u0103 cei mai mul\u021bi dintre adolescen\u021bii participan\u021bi la studiu, 23%, \u00ee\u0219i verific\u0103 notific\u0103rile sau acceseaz\u0103 platformele de 6-10 ori\/ zi, 17% o fac de 2-5 ori\/ zi, iar 16%, de 11-40 de ori\/ zi.<\/p>\n

Acest comportament are consecin\u021be directe asupra dezvolt\u0103rii cognitive, fizice, emo\u021bionale \u0219i sociale a adolescen\u021bilor. La nivel cognitiv, timpul petrecut excesiv \u00een fa\u021ba ecranelor contribuie la sc\u0103derea capacit\u0103\u021bii de concentrare \u0219i afecteaz\u0103 performan\u021ba \u0219colar\u0103. Efectele sunt vizibile \u0219i \u00een plan social \u0219i emo\u021bional, pentru c\u0103 adolescen\u021bii \u00eenlocuiesc tot mai mult interac\u021biunile fa\u021b\u0103 \u00een fa\u021b\u0103 cu cele online, iar expunerea constant\u0103 la con\u021binut neconform cu realitatea le poate amplifica anxietatea, depresia \u0219i sentimentul de insuficien\u021b\u0103. \u00cen plan fizic, le este direct afectat somnul, fapt care, \u00een timp, duce la oboseal\u0103 cronic\u0103.<\/p>\n

\u201cRezultatele studiului nostru sunt \u00een linie (n.r. – sunt corelate) cu datele interna\u021bionale, care ne arat\u0103 c\u0103 adolescen\u021bii se confrunt\u0103 cu tot mai multe provoc\u0103ri de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103 \u0219i se expun unor riscuri majore din cauza folosirii excesive a re\u021belelor de socializare. Fire\u0219te, o contribu\u021bie au \u0219i p\u0103rin\u021bii care se implic\u0103 prea pu\u021bin \u00een activitatea online a copiilor. Solu\u021bia nu este s\u0103 interzicem accesul la tehnologie, ci s\u0103 cre\u0219tem rezilien\u021ba (n.r. -rezisten\u021ba) digital\u0103 a copiilor. Abilitatea copiilor de a avea un comportament echilibrat online \u0219i, implicit, de a se proteja de riscurile la care se expun depinde de patru aspecte esen\u021biale: obiceiurile s\u0103n\u0103toase, care se refer\u0103 la un somn suficient, s\u0103 ia micul dejun \u00eenainte s\u0103 mearg\u0103 la \u0219coal\u0103, iar ceea ce m\u0103n\u00e2nc\u0103 s\u0103 fie nutritiv, \u0219i s\u0103 fac\u0103 mi\u0219care. Un alt aspect este cre\u0219terea rezilien\u021bei: cu c\u00e2t un copil are o toleran\u021b\u0103 mai mare la frustrare sau la efort, cu at\u00e2t va face fa\u021b\u0103 mai u\u0219or provoc\u0103rilor de care se va lovi. E nevoie ca efortul pe care \u00eel depune copilul s\u0103 devin\u0103 satisf\u0103c\u0103tor, altfel nu avem nicio \u0219ans\u0103 \u00een fa\u021ba recompenselor imediate oferite de tehnologie. Al treilea aspect este autonomia emo\u021bional\u0103, adic\u0103 adolescentul s\u0103 \u0219tie c\u0103 poate face lucruri, iar atunci c\u00e2nd are nevoie de ajutor, s\u0103 mearg\u0103 la un adult. \u00cen acest fel, ei vor spune mai u\u0219or nu, de exemplu, diverselor provoc\u0103ri sau interac\u021biuni riscante din social media. \u0218i, bine\u00een\u021beles, al patrulea aspect este educa\u021bia digital\u0103, adaptat\u0103 realit\u0103\u021bilor actuale ale adolescen\u021bilor\u201d, a spus Domnica Petrovai, psihoterapeut de familie \u0219i director general al Mind Education.<\/p>\n

C\u00e2t \u0219tiu p\u0103rin\u021bii despre activitatea online a copiilor<\/b><\/p>\n

Studiul scoate \u00een eviden\u021b\u0103 \u0219i un nivel redus de implicare a p\u0103rin\u021bilor \u00een comportamentele online ale copiilor. 42% dintre adolescen\u021bi afirm\u0103 c\u0103 p\u0103rin\u021bii lor nu \u0219tiu ce fac \u00een mediul online, iar 45% spun c\u0103 p\u0103rin\u021bii nu \u0219tiu ce posteaz\u0103 sau ce mesaje trimit. Aceast\u0103 distan\u021b\u0103 rela\u021bional\u0103 cre\u0219te riscul expunerii copiilor la con\u021binut nepotrivit, interac\u021biuni periculoase \u0219i presiuni sociale.<\/p>\n

Rela\u021bia pe care o au adolescen\u021bii cu p\u0103rin\u021bii lor le influen\u021beaz\u0103 comportamentul online, dup\u0103 cum arat\u0103 studiul. Cu c\u00e2t un adolescent este mai apropiat de p\u0103rin\u021bi \u0219i se poate deschide \u00een fa\u021ba lor, cu at\u00e2t el este mai dispus s\u0103 vorbeasc\u0103 despre ceea ce tr\u0103ie\u0219te online, s\u0103 accepte ghidajul adul\u021bilor \u0219i s\u0103 dezvolte un comportament mai echilibrat \u00een mediul online. \u00cen contrast, atunci c\u00e2nd rela\u021bia p\u0103rinte – copil este distant\u0103 sau tensionat\u0103, adolescen\u021bii tind s\u0103 ascund\u0103 ceea ce fac online, \u00ee\u0219i asum\u0103 comportamente impulsive \u0219i sunt mai susceptibili s\u0103 cad\u0103 prad\u0103 manipul\u0103rii algoritmice sau situa\u021biilor periculoase.<\/p>\n

\u201cC\u00e2nd vine vorba despre copii \u0219i rela\u021bia lor cu tehnologia, este important s\u0103 \u00een\u021belegem c\u0103 ei au nevoie s\u0103 fie ghida\u021bi, nu controla\u021bi, iar c\u00e2nd spun asta, m\u0103 refer la a-i expune la alternative care s\u0103 le fie utile \u00een via\u021ba de zi cu zi sau s\u0103-i ajute s\u0103 se conecteze \u00een mod real cu prietenii \u0219i colegii. Pornind de la riscurile pe care copiii no\u0219tri trebuie s\u0103 le navigheze ast\u0103zi, de la cyberbully-ing, la deep fake, am dezvoltat \u00eempreun\u0103 cu Mind Education o serie de instrumente pe care profesorii \u0219i p\u0103rin\u021bii le pot accesa gratuit \u0219i care le vor fi de folos pentru a-i ajuta pe copii s\u0103 \u00ee\u0219i dezvolte rezilien\u021ba digital\u0103\u201d, a spus Ovidiu Ana, directorul executiv al Funda\u021biei Orange, care a pl\u0103tit pentru realizarea studiului.<\/p>\n

Recomand\u0103ri pentru un control parental eficient: <\/b><\/p>\n

1. Stabilirea limitelor privind timpul petrecut online \u0219i accesul la anumite tipuri de con\u021binut;<\/p>\n

2. Sprijinirea autonomiei \u0219i responsabilit\u0103\u021bii adolescentului \u00een utilizarea tehnologiei, adic\u0103 dezvoltarea capacit\u0103\u021bii de a lua decizii bune \u00een mediul online, \u00een absen\u021ba controlului direct.<\/p>\n

Controlul parental, atunci c\u00e2nd nu este impus brusc, ci reduce treptat timpul petrecut online, contribuie la formarea unor rutine s\u0103n\u0103toase pentru adolescen\u021bi, de la un somn calitativ \u0219i o alimenta\u021bie echilibrat\u0103, p\u00e2n\u0103 la o rela\u021bie mai con\u0219tient\u0103 cu tehnologia. Prin ghidaj bl\u00e2nd, dar consecvent, p\u0103rin\u021bii \u00eei ajut\u0103 pe copii s\u0103 \u00ee\u0219i dezvolte autonomia emo\u021bional\u0103: ei \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103 aib\u0103 \u00eencredere \u00een propriile decizii, s\u0103 tolereze disconfortul, s\u0103 gestioneze emo\u021biile intense \u0219i s\u0103 \u00ee\u0219i construiasc\u0103 o perspectiv\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 despre sine. Pe termen lung, aceast\u0103 sus\u021binere cre\u0219te rezisten\u021ba, reduce riscurile asociate anxiet\u0103\u021bii \u0219i depresiei, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te rela\u021biile cu colegii \u0219i profesorii \u0219i devine un factor esen\u021bial \u00een prevenirea utiliz\u0103rii problematice a re\u021belelor de socializare.<\/p>\n

Ce este rezisten\u021ba digital\u0103 <\/b><\/p>\n

Este abilitatea adolescen\u021bilor de a naviga \u00een siguran\u021b\u0103 \u0219i echilibrat prin lumea digital\u0103, f\u0103r\u0103 ca experien\u021bele negative din mediul online s\u0103 le afecteze s\u0103n\u0103tatea emo\u021bional\u0103 sau \u00eencrederea \u00een sine. Un adolescent cu o bun\u0103 rezisten\u021b\u0103 digital\u0103 \u0219tie cum s\u0103 recunoasc\u0103 riscurile online, cum s\u0103 le gestioneze \u0219i cum s\u0103 se refac\u0103 emo\u021bional \u00een urma lor. Aceast\u0103 abilitate \u00eei ofer\u0103 nu doar siguran\u021b\u0103, ci \u0219i libertatea de a folosi tehnologia \u00eentr-un mod care \u00eei sus\u021bine dezvoltarea, rela\u021biile \u0219i starea de bine.<\/p>\n

Studiul \u201cRezilien\u021ba digital\u0103 a adolescen\u021bilor\u201d a fost realizat pe un e\u0219antion de 452 de adolescen\u021bi, dintre care 294 au dat r\u0103spunsuri valide. Dintre ace\u0219tia, majoritatea sunt fete (60%), elevi de gimnaziu din mediul urban (65%), cu v\u00e2rsta predominant\u0103 de 14 ani \u0219i locuind preponderent \u00eempreun\u0103 cu ambii p\u0103rin\u021bi (82%).<\/p>\n

Cercetarea a fost realizat\u0103 de Mind Education \u0219i Funda\u021bia Orange, sub coordonarea Marei Bria, doctor \u00een Psihologie, \u0219i st\u0103 la baza programului \u201cFor Good Connections\u201d destinat \u0219colilor din re\u021beaua Digitaliada.<\/p>\n

Cum a fost petrecerea de Revelion organizat\u0103 de Prim\u0103ria Cluj-Napoca<\/a><\/p><\/blockquote>\n